SHAKTI JAYAALQUIMIA RELACIONAL
Planner Água · Conexão emocional

Vocês dividem a vida.
Mas ainda dividem
o que sentem?

Quando a conversa vira só conta, agenda e tarefa, sentir junto pode ficar para depois. O Planner Água oferece 30 dias de práticas para cuidar desse espaço.

Um percurso guiado em PDF, da
Arquitetura Relacional dos 5 Elementos™.
R$ 57 à vista · parcelamento em até 6x com acréscimo
Acesso após aprovação do pagamento7 dias de garantia
Capa azul-escura e dourada do Planner Água, Conexão Emocional, de JAYA Roberta
30dias · uma
prática por vez

Produto digital em PDF · representação ilustrativa da capa

15–30minutos por dia
para estar presente
42páginas em PDF
para a tela ou impressão
A doisou começando
individualmente
Um dia de cada vez
Talvez você reconheça esse lugar

Nem sempre falta amor.
Às vezes, falta espaço
para ele chegar.

Não precisa existir uma grande briga para a distância aparecer. Ela também pode morar no que fica para depois, no que não é dito e no que ninguém sabe como perguntar.

01 /

“Não foi nada.”
Mas ainda está aí.

Você encerra o assunto para não criar um problema. Só que, por dentro, a conversa continua.

02 /

A rotina funciona.
O encontro, nem tanto.

Vocês sabem o que precisa ser resolvido amanhã. Mas faz tempo que não perguntam como o outro está de verdade.

03 /

Você quer falar.
Não sabe por onde.

Entre guardar tudo e falar de uma vez, fica faltando um jeito de expressar o que importa.

O primeiro passo não precisa ser uma conversa enorme.
Pode ser uma pergunta que vocês nunca fizeram.

Arquitetura Relacional dos 5 Elementos™

Uma relação tem
mais de uma dimensão.

O método autoral de JAYA Roberta organiza o cuidado da relação em cinco elementos. Cada um dá nome a uma dimensão do vínculo. Aqui, o foco é a Água: a conexão emocional.

Terra

Segurança
e confiança

Este planner

Água

Emoções, acolhimento
e vulnerabilidade

Ar

Comunicação
e diálogo

Fogo

Paixão
e intimidade

Éter

Propósito
e transcendência

No Água, a proposta é sentir, reconhecer e expressar. Não se trata de fazer o outro adivinhar. É praticar maneiras de compartilhar o que se passa por dentro, respeitando os limites de cada um.

Os elementos são uma linguagem simbólica de cuidado, não um diagnóstico. Você não precisa conhecer o método para começar.
Conheça antes de decidir

Menos “a gente
precisa conversar”.
Mais um caminho
para começar.

Cada dia traz uma prática concreta, uma pergunta de reflexão e espaço para registrar o que surgir.

Veja três trechos do conteúdo. Pequenos o bastante para começar. Abertos o bastante para caber a história de vocês.

LeiaPratiqueReflita
Esse é o tipo de cuidado que eu procuro
Semana 1 · Exercício do dia

Temperatura Emocional

Cada um responde: “De 0 a 10, qual minha temperatura emocional com você hoje? Por quê?” Não discutam o número. Apenas ouçam.
Para refletir

Qual foi sua temperatura e por quê?

Trechos do Planner Água. Apresentação visual adaptada para esta página; não é uma reprodução do layout interno do PDF.

O percurso de 30 dias

Da emoção guardada
ao cuidado
no cotidiano.

A proposta se desenvolve ao longo de quatro semanas. Você segue as práticas na ordem, registra suas reflexões e faz pausas para olhar para o caminho percorrido.

Não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre participar de verdade.

01Primeira semanaPerceber o que você sente.

Observar a temperatura da relação, reconhecer sentimentos escondidos e praticar uma escuta que não tenta corrigir tudo.

Temperatura EmocionalEspelho EmocionalNecessidades Emocionais
02Segunda semanaDar nome ao que ficou guardado.

Ampliar o vocabulário emocional, escrever o que precisa ser reconhecido e transformar uma necessidade em um pedido mais claro.

Vocabulário EmocionalCarta Não EnviadaO Pedido Emocional
03Terceira semanaPraticar a presença e a empatia.

Abrir espaço para perguntar como o outro está e escutar sem transformar toda emoção em algo que precisa de solução.

Check-in EmocionalEmpatia AtivaLinguagem do Amor
04Quarta semana e fechamentoLevar a conexão para a vida.

Refletir sobre o percurso e sobre os pequenos cuidados que vocês desejam continuar praticando depois dos 30 dias.

Rituais de conexãoReflexão sobre o percursoContinuidade do cuidado

As etapas acima resumem a proposta do percurso. No PDF, você encontra a sequência diária de práticas e reflexões.

O que tem dentro

Quatro semanas,
quatro movimentos.

Cada uma constrói sobre a anterior: da consciência ao compromisso.

Em destaque: um exercício de cada semana.

Semana 01

Destravar o sentir

A água só estagna quando para de se mover. Esta semana é sobre destravar o sentir: nomear o que está represado, sem julgamento.

  1. Dia 2 O Sentimento Escondido
  2. Dia 3 Espelho Emocional
  3. Dia 4 Mapa das Emoções
  4. Dia 5 Toque Emocional
  5. Dia 6 Necessidades Emocionais
  6. Dia 7 Reflexão · Semana 1
Semana 02

Deixar fluir

Deixar a água correr. Vocês dão palavras ao não dito, à raiva guardada e ao perdão pequeno que liberta.

  1. Dia 8 Vocabulário Emocional
  2. Dia 10 O Pedido Emocional
  3. Dia 11 Memória Afetiva
  4. Dia 12 Raiva Limpa
  5. Dia 13 Perdão Pequeno
  6. Dia 14 Reflexão · Semana 2
Semana 03

Empatia e presença

Sentir junto é cola emocional. Esta semana é sobre empatia, escuta e a linguagem que faz o outro se sentir visto.

  1. Dia 15 Check-in Emocional
  2. Dia 16 Chorar Junto
  3. Dia 18 Linguagem do Amor
  4. Dia 19 Fronteiras com Amor
  5. Dia 20 Gratidão Emocional
  6. Dia 21 Reflexão · Semana 3
Semana 04

Aprofundar a entrega

Quanto mais fundo, mais perto. Silêncio, medos íntimos e promessas que selam a entrega de vocês.

  1. Dia 22 Silêncio Compartilhado
  2. Dia 23 Medos Íntimos
  3. Dia 24 Promessa Emocional
  4. Dia 26 Reescrita com Compaixão
  5. Dia 27 Sonhos Compartilhados
  6. Dia 28 Carta de Amor Real
  7. Dia 29·30 O Que Levar Adiante
Como isso entra na sua vida

Um tempo reservado.
Uma prática. Um dia de cada vez.

1.

Receba o seu PDF.

Depois da aprovação do pagamento, acesse o planner pela Hotmart. Leia na tela ou imprima em A4.

2.

Reserve de 15 a 30 minutos.

Escolha um momento possível para fazer a prática do dia. Se o dia apertar, retome quando puder, sem transformar o cuidado em cobrança.

3.

Registre e revisite.

Use o espaço de reflexão e volte às suas anotações ao longo do percurso. Elas são um convite para observar, não uma prova para passar.

Este começo pode fazer sentido para você.

  • Você deseja cuidar da distância emocional no cotidiano.
  • Você quer algo prático, além de ler sobre relacionamentos.
  • Há disposição para respeitar o ritmo, a escuta e os limites de cada pessoa.
JAYA
ROBERTA
ARQUITETURA RELACIONAL
DOS 5 ELEMENTOS™
Fotografia de apresentação da autora, JAYA Roberta
Quem criou este percurso

JAYA Roberta.
Um olhar para a relação.
Um cuidado por vez.

Sou terapeuta integrativa em relacionamentos e sexualidade humana e criadora da Arquitetura Relacional dos 5 Elementos™.

O Planner Água é uma expressão prática desse método: um convite para reservar tempo, reconhecer o que você sente e cultivar espaço para a escuta.

Não proponho um relacionamento perfeito. Proponho um percurso em que o cuidado deixe de ser apenas uma intenção e ganhe um lugar no dia.

JAYA RobertaTerapeuta integrativa em relacionamentos e sexualidade humana
Criadora da Arquitetura Relacional dos 5 Elementos™
Planner Água · Comece por aqui

Você não precisa
encontrar todas
as palavras hoje.
Só um começo.

Reserve um espaço para o que vocês sentem. O planner oferece a sequência. A participação, o respeito e o ritmo pertencem a vocês.

Capa do Planner Água

Planner Água

Conexão emocional
Arquitetura Relacional dos 5 Elementos™

Produto digital · Pagamento único

Seu percurso de 30 dias.

  • PDF de 42 páginas, em formato A4.
  • Sequência de práticas e reflexões para 30 dias.
  • Espaços de registro e revisões ao longo do percurso.
  • Para acompanhar na tela ou imprimir.
  • Acesso pela Hotmart após aprovação do pagamento.
R$57à vista

Ou 6x de R$ 10,69, com acréscimo.

Confira as condições finais no checkout.

Quero começar meus 30 dias

Pagamento processado pela Hotmart · produto digital

7 dias de garantia.

Você pode conhecer o material e, se ele não fizer sentido para você, solicitar o reembolso pela Hotmart dentro de 7 dias da compra.

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para cada elemento.

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Antes de começar

O que você
precisa saber.

Clareza para decidir com tranquilidade, inclusive sobre o que este produto não oferece.

Vou receber um planner físico ou um curso?

Você recebe um arquivo PDF de 42 páginas em tamanho A4. Não há envio de produto físico. É um material de práticas e reflexões; a oferta não inclui aulas, sessões de terapia ou acompanhamento individual. Você pode ler na tela ou imprimir para escrever à mão.

A outra pessoa precisa participar desde o primeiro dia?

O percurso foi pensado para o casal. Se a outra pessoa ainda não puder ou não quiser participar, comece pelas reflexões individuais. Convide, mas não pressione. Trabalhar a sua parte não garante mudanças no outro nem substitui o compromisso de ambos.

Preciso conhecer os cinco elementos ou ter alguma crença?

Não é necessário conhecer o método para acompanhar as propostas. Os cinco elementos funcionam aqui como uma linguagem simbólica para organizar o cuidado da relação, não como um diagnóstico. O foco deste planner são sentimentos, necessidades, escuta e conexão emocional. A compra desta página inclui somente o Planner Água.

Quanto tempo preciso reservar? E se eu perder um dia?

A orientação é reservar de 15 a 30 minutos para a prática diária e acompanhar a sequência. Se precisar interromper, retome de onde parou. Respeite seus limites e não use o prazo como uma cobrança. A duração do percurso não é uma promessa de resultado nesse período.

Como acesso o material depois da compra?

Depois que o pagamento for aprovado, o material fica disponível pela Hotmart. Use a conta vinculada ao e-mail informado na compra e procure a área “Minhas compras”. O prazo de aprovação depende do meio de pagamento escolhido.

O planner substitui terapia ou resolve uma crise?

Não. É um material educativo de reflexão e prática, não um atendimento clínico nem uma garantia de reconciliação. Em situações de sofrimento intenso, violência, coerção ou medo, não use exercícios de casal como substituto de apoio profissional e proteção. Se alguma prática ultrapassar seus limites, pause.

Como funciona a garantia de 7 dias?

Você tem 7 dias após a compra para solicitar o reembolso pela Hotmart, conforme as condições da oferta. Esse prazo permite conhecer o material e decidir se a proposta faz sentido para você. A compra é um pagamento único, não uma assinatura.

Capa clara do Planner Água, em branco e dourado, com a árvore entre ondas de água
Uma pergunta. Um espaço. Um começo.

A próxima conversa não precisa
ser sobre tudo.
Pode ser sobre como você está.

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